教一个最简单的纠正heel strike 的办法

来源: HappySysphus 于 2025-04-24 10:39:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (158 bytes)
回答: 被儿子挖苦 由 桉桠 于 2025-04-24 07:22:57

每天倒着跑10分钟，你会发现倒着跑完全必须用前脚掌发力，你可以体会到前脚掌着地的感觉，练一段就有感觉了

所有跟帖： 

• 好的，我去试试。谢谢 -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 04/24/2025 postreply 11:12:40

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