教一个最简单的纠正heel strike 的办法

来源: 于 2025-04-24 10:39:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

每天倒着跑10分钟，你会发现倒着跑完全必须用前脚掌发力，你可以体会到前脚掌着地的感觉，练一段就有感觉了