老手们有个招

用个烧红的针或者钉子戳破指甲盖，就是放血，可以减压，指甲就不疼了。如果自己不敢弄，找一个足科医生。很简单的。

更有绝的，我见过的，找医生把指甲连根去掉，不要大指甲了。

我以前也是总伤着大指甲，换了鞋以后就很少发生了。

所有跟帖： 

• 你这个够狠，我的指甲也跑掉过，我就是不理它，接茬儿跑，让它自个儿掉 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:32:00

• 我的没有自己掉过（拍拍木头），我给慢慢剪掉。跑马的人疼的地方多了，一两个个指甲盖算啥！怕疼就不跑马了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 04/11/2025 postreply 10:36:00