太棒了。别学那些跑马的。每天坚持四十五分钟有氧就可以了，要坚持力量训练

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• 你为啥不以身作则，非要跑什么波马？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 19:55:00

• 我不像某些人，我坚持做力量训练，波马不过是锦上添花，哼哼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/06/2025 postreply 19:56:28