要负劈叉还是要最后付出努力的。even efforts到了最后几迈会感觉更难。雷欧是有经验的高手。还是用训练说话

所有跟帖： 

• 用GAP（坡度调整配速）更准确。雷欧阐述得更清晰。我是发现我跑群队员有不准确的概念，以为下坡就是慢慢跑。 -布兰雅- ♀ (395 bytes) () 03/27/2025 postreply 11:54:38

• 以前写的GAP： -布兰雅- ♀ (108 bytes) () 03/27/2025 postreply 11:55:45