翻阅手倒立记录

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-03-24 13:45:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (317 bytes)

发现过去六个月, 做了33次手倒立.
每次做10组, 每组靠墙立35秒. 最近在这35秒内反复练习离开墙面.

今天例行训练完成后在草地上立了2次, 都很好, 能够立起来3 到5 秒.

手倒立、俯卧撑与引体向上一起, 可以练出结实有力的双臂.

所有跟帖： 

• 越练越有劲。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 03/24/2025 postreply 21:02:05

• 列害！倒立的最高境界！我如果能做前臂倒立，firearm stand ,我就知足了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/26/2025 postreply 06:05:27

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