speed workout to improve longevity at any age

他说到, 运动需要高质量地执行.

劳累会影响日常生活多个方面,  不好玩. 

 

所有跟帖： 

• 他们说的skipping 是什么？ -LexusOnly- ♂ (40 bytes) () 03/22/2025 postreply 10:19:29

• 垂直重击地面, 向上弹起； 向上时提足到膝关节高度. 很难 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 13:10:00

• 很难是身体不习惯重击地面 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/22/2025 postreply 13:12:00

• 我们小时候蹦蹦跳跳往前的样子就是skip LOL. 上升到田径，把膝盖提高。我早年 -桉桠- ♀ (176 bytes) () 03/22/2025 postreply 16:06:20