2个小时中 有1小时到半小时 心率在4-5 zones 我经常想如果不吃碳水，是不是身体会利用肌肉做能原？

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• 如果是trained athletes, 用完糖原会利用脂肪做能源。有过这样的实验，耐力运动员再训练肌肉纤维增加也不多 -GoGym- ♀ (301 bytes) () 03/20/2025 postreply 13:54:09