abs 训练有助于养成收腹的习惯

昨晚, 在路边的树枝做了一个L-sit pull up, 这是不曾有过的, 显示腹肌增强了. 多次注意到, 做俯卧撑引体向上时腹部是收紧的, 跑步时腹部也是收紧的.

 

以下是过去一年abs workout 记录.

 

所有跟帖： 

• 一年做了接近一万二千次，真是了不起！ -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 10:28:03

• 每天33个。赞！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 10:40:26

• 学习你的执着 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 03/16/2025 postreply 12:20:11

• 确实很执着 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 03/17/2025 postreply 06:26:00

• 有成果没有？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/17/2025 postreply 10:43:42

• 有啊, 真的有, 不骗您. 不过呢, 还是看不见 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/17/2025 postreply 11:20:00

• 年初, 鬼使神差, 再次燃起做俯卧撑的热情, 现在每天74个. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/17/2025 postreply 11:23:00