abs 训练有助于养成收腹的习惯

来源: 于 2025-03-16 08:31:54 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

昨晚, 在路边的树枝做了一个L-sit pull up, 这是不曾有过的, 显示腹肌增强了. 多次注意到, 做俯卧撑引体向上时腹部是收紧的, 跑步时腹部也是收紧的.

 

以下是过去一年abs workout 记录.