这是刚完成的30分钟下肢训练

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-03-10 08:25:21 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (483 bytes)

5 circuits

深蹲28/26/26/28/30

Pogo jumps 100

high knee running in place 50/50

jumping Jacks 50/50

Hill running 5 times 

     distance :300 walking steps

     running time : 70 seconds

    

环境舒服, 玩得开心

 

 

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