这是刚完成的30分钟下肢训练

来源: 于 2025-03-10 08:25:21 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

5 circuits

深蹲28/26/26/28/30

Pogo jumps 100

high knee running in place 50/50

jumping Jacks 50/50

Hill running 5 times 

     distance :300 walking steps

     running time : 70 seconds

    

环境舒服, 玩得开心