哈哈哈，我不舍得的

来源: 落花飘零 于 2025-03-09 20:37:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (542 bytes)
回答: 艾玛，这话我没敢说，怕花花打我：) 由 GoGym 于 2025-03-09 20:10:49

最近给湾区跑团BURN做了讲座，很多人都有前期糖尿病的问题，跑步时血糖很高，还问我应该怎么加碳。呵呵

我只能跟他们说，这种长时间耐力运动不会改善你得糖尿病，要做增肌，肌肉是最好的血糖代谢的器官，当然人家听不听就没办法了。

跑步是门槛最低，最容易获得成就感的运动，但是去gym锻炼，没有很多人点赞，就会觉得没有成就感，但是其实恰恰是这些，对我们健康更有益处

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