我是天生小肚子带肉感的身材，近来觉得重点是核心，核心起来，上身挺拔，胸部健美，小肚子就不会被强调

来源: 尤其开心USA 于 2025-03-05 18:42:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: . 由 咖啡豆儿 于 2025-03-05 17:59:08

所有跟帖： 

• 屁股屁股。不要忘了屁股。相当重要 LOL -桉桠- ♀ 给 桉桠 发送悄悄话 桉桠 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 19:00:55

• 深蹲，深蹲，一起深蹲吧，哈哈 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 20:12:10

• . -咖啡豆儿- ♀ 给 咖啡豆儿 发送悄悄话 咖啡豆儿 的博客首页 (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 19:08:41

• 这是一整套话题。首选要有定量有氧，比如低心率慢跑 + 力量练习（无氧），见缝插针做各种动作。比如深蹲，深蹲，深蹲 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (147 bytes) () 03/05/2025 postreply 20:11:26

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