一直收紧肚子应该消耗不少热量。肌肉一直在收缩。

所有跟帖： 

• 我觉得做重量比游泳核心用力大多了，也没见什么显著变化。所以，好奇，Lexus 的游泳数据是怎样的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:30:03

• 我游得慢，每次尽量 reach 远的那种。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:41:43

• 还是不能解释啊。 都要前伸的，达到最大的划水距离。我练习都有蝶泳腿正、反、侧 踢水，水下出发，滚翻，这些都用到腹肌的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 09:52:17

• 那就是 吸入热量的问题？ -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 10:00:59