我这人比较马虎，慢跑就随便跑。刚跑完workout肯定会跑的很慢很慢

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• Recover run必须慢。另外，不要一定跟着plan，如果不是私人教练给你个人定制的 -山水一程歌- ♀ (203 bytes) () 02/27/2025 postreply 12:28:59