上坡那一段太猛了。这个坡比较早，不能冲到178。我早年跑“飞猪”，那个大坡，教练就让我 "Even Effort!"

所有跟帖： 

• 我比较喜欢Early miles有大上坡，自己会谨慎点。后面更累时下坡才爽。前面不要太爽了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:08:37

• 这个赛道其实挺好的。大熊也是前9迈Rolling，前面不能冲。提前支取，20迈撞墙就得不偿失了。上坡不能冲，下坡也别撒欢 -布兰雅- ♀ (81 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:14:21

• 是啊。提速可能比较慢，15-20秒一个提升。掉速度就不是15秒20秒的差别了，可能是4-5分钟的差别。宁可慢不能爆 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:25:23