昨天放假。上午攀岩后，午餐下馆子大吃一顿，觉得必须出去消消食。本来想好了去山里骑车的，但是回家换行当的路上，坛上扫了一眼，看到了你的长跑，突然备受鼓舞，决定也去跑个十五迈。的确前一天已经骑过车了，该换换花样，另外自己很长时间没有像样子好好跑步了。一周一两次下班天黑后，去摸着黑欢乐跑，享受着新鲜空气和城市夜灯天空月光与跑道边水面的互映美景，不追求速度也不追求距离。
想想是时候来shock一下system了。不追求别的，就希望跑到你的距离，你的速度。这是你的榜样作用。
回家后，磨磨唧唧换行当，当然也给胃里食物多些时间沉淀沉淀，等开始跑都快下午四点了。身上什么都没带，吃的是不用了，还饱着呢，水也没带。本来路线上经过的几个旁边公园是有drinking fountain的，我这个人一旦动起来，真是不爱停，所以从头跑到尾，一次也没喝。跑完后，一晚上都在喝水。
跑步开始三迈左右，右膝后面肿胀疼痛感（关节炎在作怪），不妙，决定再跑一迈半到过湾大桥，如果仍然疼，就转身回府，我虽然执著，但是还是reasonable的，不至于把自己跑伤。好在疼痛感逐渐减轻（大概和我调整步伐姿势也有关），于是继续。前面七迈半基本顶风，我虽然觉得顶风跑比较吃力，自己觉得慢，可是每次看配速都比我想象的快。终于回转了，但是浑身上上下下的酸痛也加剧了，所以并没有顺风“飞翔”。右脚内侧有明显不适，最后两三迈真是靠着毅力跑下来的，果然一个血泡。
非常高兴地达到了目标：跑出了我的榜样的距离和速度。好久没有这样挑战自己体力和毅力了。谢谢你新帖给我的激励。
这段时间偶然去金门桥下攀岩馆，沿海开车，经常会冒出想法，也许广陵晓阳就在这里跑步呢。哈哈。
赞全家三代的快乐融合！谢谢你与大家的分享！
