乌鸦式主要靠找到平衡点，找到了就不难

所有跟帖： 

• 撑起来时的感觉很奇妙，虽然短暂。觉得还是哪里的力量不够，膝盖顶在肘上的位置不稳，没找平衡点 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 11:24:04

• 我把膝盖紧紧地夹在胳膊肘上，整个身体越紧凑越容易平衡 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 11:49:26