Mark Sission , walking for longevity

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-02-13 14:40:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (492 bytes)
本帖于 2025-02-13 14:42:55 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

   原计划这个冬天长跑,  事实上, 每天都在跑,  但是, 每次跑从来没有超过20分钟. 究其原因, 一是不喜欢1小时以上长跑之后的劳累感, 二是长跑之后没有充沛的体力从事徒手运动. 

      

https://thereadystate.com/trs_podcast/mark-sisson-walking-for-longevity/

 

所有跟帖： 

• 哈哈，你是来拉仇恨的，这哥们说马拉松跑不进3小时就算了，别折腾了。 -Ridetolight- ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 06:09:48

• 我们这样理解。想站台就算了。我们业余爱好锻炼身体还是可以的。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 07:47:31

• 每年一半人受伤？我从来没见过。我们跑群也从来没有1/4受伤 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 08:28:53

• 脚趾黑了，被仙人掌刮出了血，摔了一跤擦破了皮….. 都算受伤？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 08:31:15

• 经常被落花打击我也很受伤 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 08:46:11

• 内伤不算 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 08:49:45

• 闷棍呢？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 09:05:16

• 痛哥你要小心了,watch your six -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 09:15:06

• 基因吧，我从小就不能跑很远，孩子和我一样其它体育还行，跑步就眼冒金星，口干舌燥的。 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (0 bytes) () 02/14/2025 postreply 13:03:04

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