我要BQ，赛前最后一个LSD

赛前最后一次20mile LSD长距离练习, 我就想最后3mile跑个全程最佳

特别不喜欢这条跑道最后3mile，每每跑到那里都感觉像迷宫带着魔幻磁场，总是挣扎着跑出来，时间仿佛静止，看不出日月星辰四季变化。

无论如何要破掉被困的“魔咒”。

毕竟是长距离，一直控速到最后也觉得很难发力。调整状态勒紧鞋带儿，最近间歇跑进步大，谁也没说长跑的最后不能间歇收尾呀！破了它!!!

跑800休200，一组又一组，五组，冲破魔幻的磁场，再一次冲破困顿的魔咒！

冲向自由，不就是介样的吗!

 

所有跟帖： 

• 这个long run质量很高啊，配速接近MP了，而且最后还搞了几次间歇，说明还有余力 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:34:16

• 今天跑伴儿出了点问题，最后灵机一动跑了个间歇。真是很好的体验 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:40:24

• 对，就是要自由自在 -喵儿爸- ♂ (214 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:34:28

• 喵儿爸麦霸回来啦！ -尤其开心USA- ♀ (197 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:42:40

• bq在你这里感觉好容易 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:36:33

• 破4有信心，BQ2026去现场平均配速8:12才稳妥，首Q马先热身摸底 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:47:14

• 我觉得8：20就足够去波士顿的了 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 18:11:27

• 嗯嗯，心理上放松一些～ 现在都太厉害，尤其首Q，没谱儿 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 18:44:18

• 20迈后还能跑间歇，厉害厉害 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 19:33:48

• 你在跑步机长跑激励了我 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:49:36

• 进步神速！加油！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 04:46:03

• 很久不见，新年快乐！我已经跑坏一双鞋 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:48:29

• 好久不见，小尤！你很快就会来波士顿了！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 09:54:04

• 期待, 等我去请大家吃冰淇淋 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:45:44

• 你一定可以的，加油！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 12:13:41

• 加油加油!!! -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:44:27

• 加油，啥时候比赛啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 20:45:34

• 2/23，Ventura！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:43:48

• ventura是个好赛道，祝好成绩 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 11:18:24