一月份徒手训练, 深蹲引体向上波比跳

查了以下记录： 

深蹲21 workouts, 总数140, 10分钟；

引体向上20 workouts, 总数36个, 10分钟；

波比跳16 workouts,  总数55个, 10分钟.

 

这是一月份慢跑热身之后的徒手训练组合.

对于这个组合, 做完后未曾发生之前那种疲劳感. 

 

 

 

 

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• 赞 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/01/2025 postreply 15:09:51

• 你很爱琢磨，非常不错 -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/01/2025 postreply 15:32:31