一月份徒手训练, 深蹲引体向上波比跳

来源: 于 2025-02-01 12:11:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

查了以下记录： 

深蹲21 workouts, 总数140, 10分钟；

引体向上20 workouts, 总数36个, 10分钟；

波比跳16 workouts,  总数55个, 10分钟.

 

这是一月份慢跑热身之后的徒手训练组合.

对于这个组合, 做完后未曾发生之前那种疲劳感.