我也是这个原则。但只适用于长距离，比如马拉松，超马。对于短的比赛，比如5K或更短，我会先跑1英里。

所有跟帖： 

• 很久不跑短的了，太累 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 20:10:53

• 是，短的不敢跑。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 20:13:03

• 前年跑个一迈，赛前差点儿panic attack -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 20:19:15

• 哈哈。 一口咖啡喷屏幕上了 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 06:38:25

• 是真的。要我去跑100米比赛，我更是吓得魂飞魄散。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 06:42:02

• 吴艳妮经常倒数第一。其实她是世界第十，另外九名都是非裔。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 06:52:12

• 老子去年跑了两个5k，创下心率最高纪录 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 09:00:45