hip stretching, 经过一年的训练, 已经做得很好

来源: 幕鼓晨钟 于 2025-01-24 07:32:23 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (215 bytes)

之前, 手需要一个支撑,

现在完全不需要.

很明显, 劈叉, 背弯曲需要多年的练习

所有跟帖： 

• 这个主要拉伸quad吧。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/24/2025 postreply 10:56:56

• 我的squats app是这么叫的 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 01/24/2025 postreply 12:26:19

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