你找个16-18周的计划，肯定可以4小时之内完赛，如果训练效果好3:50也很有可能，要对自己有信心

来源: 我痛恨跑步机 于 2025-01-03 13:49:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 谢谢鼓励，到时肯定会跟个计划 -马踏飞舟- ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 18:28:00

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