你找个16-18周的计划,肯定可以4小时之内完赛,如果训练效果好3:50也很有可能,要对自己有信心
来源:
我痛恨跑步机
于
2025-01-03 13:49:00
[
旧帖
] [
给我悄悄话
] 本文已被阅读:次