很棒啊,期待你今年的首个全马,我估计全马3:50左右
所有跟帖:
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谢谢鼓励,目标是首马跑完4:15左右
-马踏飞舟-
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01/03/2025 postreply
13:28:56
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你找个16-18周的计划,肯定可以4小时之内完赛,如果训练效果好3:50也很有可能,要对自己有信心
-我痛恨跑步机-
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01/03/2025 postreply
13:49:00
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谢谢鼓励,到时肯定会跟个计划
-马踏飞舟-
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01/03/2025 postreply
18:28:00