非常赞同你life style 那段话，太棒了，重量拿的有点轻，哈哈

所有跟帖： 

• 我现在的重量比以前小了很多，基本就是维持力量训练。东马以后看看要不要调整一下训练重心 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:22:13

• 嗯，你可以的！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:22:55

• 接受批评，不敢上重量 -马踏飞舟- ♂ (42 bytes) () 01/03/2025 postreply 13:27:52

• 循序渐进很好，不受伤很重要。你才开始，只要持之以恒，会达到较高水平。 -weed123- ♀ (89 bytes) () 01/03/2025 postreply 17:56:49