我的一年总结

这几天大家伙儿纷纷贴自己的年终总结，炸出不少很少发言的各路大神。我本来想到了年底再贴，这样里程数也多一些，但是大家都贴，我也就来凑个热闹。

今年有顺利的事情，也有不顺利的事情。先说顺利的事情，3月份参加了一个全马比赛，顺利BQ10分钟，让我得以报名参加2025年的波士顿马拉松。不顺利的事情是伤病，今年一共四次生病，耽误了很多比赛训练的时间。今年报名了3个全马比赛，只参加成一个，其他两个比赛当日都在感冒发烧中度过，也失去在喵爸身后吃灰的机会，希望明年能补上这个缺憾。

报一下今年参加的跑步比赛，1个全马，3个半马，1个15K, 1个10K，没有一个PR，也许15K可以算是PR，因为以前没有参加过这个距离的比赛。

去年年底定下一个目标，随着年岁的增大，身体越来越感到力不从心，希望争取2024年跑步里程不要超过1500迈，这个目标也没有达到，看来目标定的太激进了一些。今年刚刚达到2000迈，希望明年跑步不要超过1800迈。希望明年可以参加两个全马，在全马的数目上也保守一些。

希望大家明年身体健康，该PR的PR，该BQ的BQ，该破三的破三

所有跟帖： 

• 痛兄威武！居然还有失望跑超量了的… 果然是跑得停不下来… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:49:48

• 我估计生病那么多就是跑得太多的缘故，抵抗力下降 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:51:24

• 这个的确可能。不过去年感觉是病毒特多特厉害… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:55:45

• BQ一个顶仨马，谈笑风生间把该干的都干了！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 18:50:26

• 有血有泪，只是没有谈笑风生 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:17:23

• 我也发现随着年龄的增长恢复时间逐渐加长，抱抱机哥，不容易的一年。希望明年健健康康 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:10:26

• 谢谢精灵！我知道你这一年也不容易，但是终于在芝马浴火重生，虽然没有达到最佳状态，期待你明年再创辉煌！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:14:52

• 这么牵须，叫我这才跑了1500的情何以堪 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:11:45

• 只训练八周就破三，这个可没几个人能做到，跑得少还能破三是真本事 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:16:14

• 平均每天至少10公里，word 天， 这是天天口头上自黑后进生，实际上是妥妥的学霸！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:12:38

• 那肯定啊，你看我抱他大腿了吧，明年给痛哥再加冕至少一项 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:17:28

• 跑得虽不少，可是慢啊，我的90%跑量都是easy run -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:21:00

• 痛机兄，我要向你学习。生好几次病依然取得如此令人骄傲的成就！ -桉桠- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:13:31

• 谢谢！你也一定行的，就凭你认真的劲儿，BQ指日可待！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:22:03

• 愿你明年不生病！ 愿你明年多跑马！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:21:00

• 谢谢幕哥鼓励！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:22:51

• 你真是个谦谦君子。祝贺你取得这么好的成绩。愿你明年越来越强壮。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:29:54

• 谢谢严姐！不过你以后会为你今天的话后悔的，我绝对是个坏人，跟谦谦君子一点不搭界 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 19:39:19

• 好吧，明年你坏一个给大家看看。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 21:24:32

• 跑马的都是超人 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 20:19:47

• 无图无真相哈，大家都晒了Strava年终图，你的呢？BTW，你失去在喵爸身后吃灰的机会，让我赶上了，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 05:22:58

• 不是每个人都上“四爪蛙”。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 05:52:35

• 我也不上～～～ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 06:40:48

• 四抓娃上线，翠花儿呢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:58:18

• 问题是有时晒，有时不晒，要吗都不晒，也没得说。晒“四爪蛙”还是不晒“四爪蛙”是个人选择，但也要有一致性吗，嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:43:34

• 还好,还好. -布兰雅- ♀ (83 bytes) () 12/17/2024 postreply 10:28:23

• 黑幕，都是黑幕，没有真相 :)) -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 06:47:00

• 人家目标都是要达到啥，只有你是不要达到啥。是怕自己管不住自己跑多了？我为啥从来没有这样的烦恼 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:20:45

• 我打小家里条件差，吃糠咽菜，身子骨差，我就怕自己逞能，所以定个目标约束自己。你是家里独生女，没这方面的顾虑 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:31:00

• 我晕，这都哪儿跟哪儿 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:33:44

• 痛哥这是捋着胡子过河，牵须过渡啊！订目标给自己留了一个quarter的余量？ -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 07:57:43

• 不是牵须，真的不想跑那么多了，像落花喵爸，一年也就是1500迈左右，照样出成绩 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 08:22:00

• 我做很多重训，对我们这个年纪很重要 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 09:07:50

• 是，我也想抽时间做点重训 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 10:16:00

• 为什么非要跑步呢?多干点别的就没功夫跑步了 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 08:35:31

• 真的是扮猪吃老虎的谦谦君子呀！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 11:17:23

• 痛哥现在就已经过两千迈啦，太赞了！不过没实现预定目标是要打屁股的啊。 -oghost- ♂ (178 bytes) () 12/17/2024 postreply 20:29:44

• 平均每天十公里，大牛！ -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/17/2024 postreply 23:43:25

• 额的天，长期标榜后进生的痛兄居然2000迈年跑量。吓s我！ -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 11:33:50

• 落花的提醒有道理，岁数大了， 重训很重要， 是保证晚年生活质量。 跑步骑车属于耐力训练，锻炼心肺， 活的长些。 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 12/18/2024 postreply 11:40:03