没有 Strava, 大概估计

一年四季我的routine: 跑步机基本每天一小时， GYM 每周三次每次1 小时， 游泳 每周 2.25 小时（多数周2，少数周3）。所有的活动 旅游时（1个月？）都中断。大概估计：

Active: 320+ Days

Strength:  126 小时

Swimming： 95 小时

跑步机:  320 小时

Elevation: 320,000 ft

（锻炼很大程度是被迫的，因为有好处：身体和心理，不锻炼感觉对不起自己。）

所有跟帖： 

• 每天都磕跑步机，这太让人敬佩了，我见了跑步机一般都躲着走 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:41:17

• 跑步机大哥，有个问题：跑步机时Garmin怎么设置呢 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:50:47

• Garmin应该有跑步机（treadmill）的选项 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:59:00

• 我也试试看，哎！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 17:37:00

• 先赞量大！同佩服能天天磕跑步机… 我也一般躲着走… 哪怕某天无法户外跑步，一般我选择省掉跑步而不是上跑步机… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (36 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:51:34

• 户外跑各种不好：安全， 天气，速度控制，。。。 -LexusOnly- ♂ (146 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:57:01

• 户外跑步和室内treadmill各有利弊；我偏爱户外 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:05:31

• 看电视是一个好选择。不知不觉就是个把小时。 -BOTW- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:23:20

• 哈哈哈！ 我也是。天气不好就省掉了！ -BOTW- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:21:46

• 以前说过，跑步机最值得买。 我刚刚换了个（已经是第3个跑步机了） -LexusOnly- ♂ (59 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:59:27

• 为什么这么容易坏 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 04:46:21

• 前后20 多年。 马达容易坏。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 10:30:42

• 牛啊！ -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 17:09:48

• 300天以上都很牛。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 17:36:09

• 跑步机320小时亮瞎了双眼！太服气了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 20:11:24

• 这运动量，也是狠人一枚，赞。差别是俺一直喜欢享受运动。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 21:20:52

• 凶猛 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:06:07

• 如果走壹万步算是锻练, 我是壹天也不少 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 07:19:00