收益和受伤风险平衡。上面已经提到超过3.5小时基本没有收益。太长了受伤风险增加而且恢复不及时会影响接下来的训练。比赛时

来源: opthb 于 2024-12-14 06:09:56 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (69 bytes)
本帖于 2024-12-14 06:10:31 时间, 由普通用户 opthb 编辑

应该能跑下来基本两个原因1. adrenaline; 2. taper.

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