收益和受伤风险平衡。上面已经提到超过3.5小时基本没有收益。太长了受伤风险增加而且恢复不及时会影响接下来的训练。比赛时

来源: 于 2024-12-14 06:09:56 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

应该能跑下来基本两个原因1. adrenaline; 2. taper.