苯海拉明50mg对姐也失效了，有没人试过加大量或和melatonin 10mg一起吃？或单吃melatonin 20mg

? 明天姐需要早起，愁死姐了，昨晚本来身体很累，不到11pm就准备睡觉了，但是脑子却清醒起来，过10分钟后赶紧吃一粒苯海拉明50mg, 不想过了2个多小时都还是睡不着，最后靠吃了一大堆碳水食物就马上睡着了。

所有跟帖： 

• 姐已经睡着啦？这样的帖子，如果发到“健康养生”坛，肯定会有很多的知音答复你。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:09:23

• 没呀，那里也发了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:24:25

• 你试试，然后告诉大家呗 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:41:54

• 不太敢贸然行动，孤寡老太俺就一个人，万一有个三长两短，也没人发现，那可就惨了 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 17:49:28

• 别人为啥要冒着生命危险替你试这些奇怪的东西啊 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 18:05:16

• 晕，谁要求别人替姐试了？你这啥理解力呀？姐问的是有没人试过？这世界上人和人不一样，姐不敢试，不等于别人也不敢试，有人告诉 -Dayi- ♀ (189 bytes) () 12/13/2024 postreply 18:22:40

• 你不是已经找到了有效的入睡方法吗？“吃了一大堆碳水食物就马上睡着了” -选民- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 18:41:50

• 但是这是最后迫不得已的方法呀，姐不想总用这招，怕血糖升高会damage body -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 19:44:37

• 吃碳水食物好过吃化学药品, 你睡不着的原因是肚子饿了, 饥肠辘辘怎能安然入睡？ -选民- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 20:52:52

• 谢谢 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 13:33:19

• 可以试试插一支airpod听油管上的睡眠曲。我听了一年的理查德克莱德曼，终于“断奶”啥都不听也能入睡了 -码农白兰度- ♂ (0 bytes) () 12/13/2024 postreply 22:38:05

• 谢谢，这种招有时对姐有用，但有时也不行，因为有时太累了，以至于不能有任何声音 -Dayi- ♀ (0 bytes) () 12/14/2024 postreply 13:34:35