游泳水上吸气，水下呼气，下面视频教水下呼气的时机

水下呼气的时机，这二位基本一样，教练Mandy略有不同：

Skills N' Talents

Swimvice 的 Mandy

 

 

 

所有跟帖： 

• 自由泳少打腿就省力得多，看这二位： -湖西- ♂ (619 bytes) () 12/02/2024 postreply 12:34:41

• 1000米游进20分钟，这位同学说，连高肘抱水都不用，很轻松。 -湖西- ♂ (282 bytes) () 12/02/2024 postreply 12:36:41

• 要腿不下沉，胳臂在水中前伸时，略往下斜，有让身体保持水平作用，见Mandy视频： -湖西- ♂ (194 bytes) () 12/02/2024 postreply 13:58:16