说得好。按CrossFit的定义，fitness有10个要素和领域

来源: 水行者 于 2024-12-02 09:12:52 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (204 bytes)
回答: 雾中晨跑---什么是ftiness 由 落花飘零 于 2024-12-02 08:51:55

心血管/呼吸耐力、体力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性、准确性。

所以健身项目要不停的换，切忌只练某几样。

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