说得好。按CrossFit的定义，fitness有10个要素和领域

来源: 于 2024-12-02 09:12:52 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

心血管/呼吸耐力、体力、力量、柔韧性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性、准确性。

所以健身项目要不停的换，切忌只练某几样。