可能我臀肌比较发达？据说跑步伤膝盖也主要是因为不会用posterior chain. 那么练deadlift可以训练和activ

来源: adimple 于 2024-12-01 19:41:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• activate整个posterior chain. -adimple- ♀ 给 adimple 发送悄悄话 adimple 的博客首页 (0 bytes) () 12/01/2024 postreply 19:42:00

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