下腰要上背部柔韧性强，加上肩膀要打开。我的背部很硬，还要进一步拉伸

来源: Nightrose_us 于 2024-11-23 11:44:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 下腰和劈叉 由 Nightrose_us 于 2024-11-23 10:51:55
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