我在练习back bridge, 为什么呢？

倒立之后, 顺序惯性动作是walkover, 它需要背弯曲, 四肢伸直状态下的弯曲.

 

会受伤吗？很可能

会有进展吗？ 也有可能

 

重要的是设定这个目标, 不设定多久实现这个目标.

即便不能实现这个目标, 背弯曲也是需要练习的基本功.

所有跟帖： 

• 羡慕你的心态，羡慕你每天可以做自己喜欢的事情 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 08:45:00

• 我真心真意羡慕你跑得快, 那句话怎么说, 望尘莫及 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 09:00:00

• 你项目换的真快。 -rapidestate- ♂ (94 bytes) () 11/17/2024 postreply 10:04:58

• 是在日常活动中加入一项. 不可能花很多时间, 总时间最多不超过10分钟 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 10:47:00

• 支持！我就喜欢倒立后的空中back bend , 我看有人做，羡慕死了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 15:34:00

• 那你现在可以做到么？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 20:12:00

• 那你现在可以做到么？ -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 11/20/2024 postreply 20:12:00