我在练习back bridge, 为什么呢？

来源: 于 2024-11-17 08:06:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

倒立之后, 顺序惯性动作是walkover, 它需要背弯曲, 四肢伸直状态下的弯曲.

 

会受伤吗？很可能

会有进展吗？ 也有可能

 

重要的是设定这个目标, 不设定多久实现这个目标.

即便不能实现这个目标, 背弯曲也是需要练习的基本功.