为了测试水平我停练3天

来源: rapidestate 于 2024-11-17 05:44:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (151 bytes)

目前每周练4天。每天平均70个。

负重训练后希望能每周200个。

我也天天为快速恢复想办法。

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