为了测试水平我停练3天

来源: 2024-11-17 05:44:41 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

目前每周练4天。每天平均70个。

负重训练后希望能每周200个。

我也天天为快速恢复想办法。