这个星期都是非常低心率zone 2 在家里跑步。

来源: 成功的虎 于 2024-11-16 20:12:04 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (124 bytes)
回答: 前几天跑了多少，做了什么？ 由 羽绒服 于 2024-11-16 16:52:35

今天稍微快点就觉得很累。上个星期跑今天速度应该很轻松。 难道要天天上强度才行？

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