会不会穿压缩袜跑步会体感更累？

今天跑的速度不快，心率也不高。但是体感很累。不得已减少距离。  上上个周末， 准备试试半马的时候也是穿的压缩袜。我知道人有状态好的时候和状态不好的时候。 这两天都是觉得状态还行， 准备跑的距离稍微长一些才专门穿的压缩袜。

我发现心率和配速倒是一直 consistent. 但是体感差别会比较大。有时候高心率的反而不觉得累

也不知道是不是巧合？压缩袜比较紧， 前几公里老有小腿要抽筋的感觉。

所有跟帖： 

• 压缩袜的功能很多study说是placebo，呵呵，但是我宁信其有，还是穿，反正也没啥坏处 -落花飘零- ♀ (132 bytes) () 11/16/2024 postreply 15:26:01

• 我经常穿小腿压缩护套，我的个人体验觉得能帮助稳定小腿肌肉，减缓小腿疲倦，也许是心理作用：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:24:43

• 其实好的心理作用也是作用，能用的都要用，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:33:57

• 哈哈，大赞好的心理作用也是作用！花班从内分泌专科兼任心理专科了：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:53:23

• 如果压缩袜没有负作用，那可能就是我懒散了五六天，体能下降了 -成功的虎- ♀ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 22:07:07

• 前几天跑了多少，做了什么？ -羽绒服- ♂ (66 bytes) () 11/16/2024 postreply 16:52:35

• 这个星期都是非常低心率zone 2 在家里跑步。 -成功的虎- ♀ (124 bytes) () 11/16/2024 postreply 20:12:04

• 低心率跑很多吗？一下加大量也会对身体增加压力。不能天天上强度。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/16/2024 postreply 20:34:46