心率

来源: 落花飘零 于 2024-11-13 13:55:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1746 bytes)
本帖于 2024-11-13 13:56:44 时间, 由版主 落花飘零 编辑

今天下午一年一度看家庭医生。

心率照旧很低，家庭医生问我，你运动的时候，心率能上升吗？

我就想起来每天早上跑完步要把心率图截下来发给教练看。本来想拿今天的截图给家庭医生看，想想还是算了，就点点头说，嗯，可以的。

我没有说的是，如果心率不能到target，教练要骂的，说我今天打酱油了。。。除了恢复跑心率不能超过125，否则每个跑步都有自己的心率目标。

我不是喵儿爸，啥都藏着掖着，你看我就很大方地贴出来。他的慢跑pace，是我喘粗气的pace。lol。然后他还假惺惺地来说哎呦我的vo2不准，我随便跑跑就这么高。。。大家一起来打倒他，特别是跑步机，哈哈哈哈

 

 


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所有跟帖： 

• 我现在是真的不敢在高心率下跑了，老受伤， 这也是我现在放弃跑全马搞三项的主要原因， 但体检时也被注意静态心率低。 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:02:31

• 这个其实不是高心率的关系，而是你在高心率的时候form变形导致受伤。要多做力量训练，老生常谈，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:04:06

• 艾玛， 这个必须拍花花的屁屁， 给个赞， 100%真知灼见， 我花了7年的时间受了跑步能受的所有的伤才悟道的 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:40:01

• 打倒喵爸，有仇报仇，有冤申冤！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:04:00

• 他上次在波士顿，只请B姐和我吃了一个球的冰淇淋，太抠了！！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:05:58

• 就是，明年波士顿我请吃饭加冰激凌，随便几个球 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:27:00

• 然后你们一边跑一边找厕所，痛哥轻松超车 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:54:26

• 你这个算什么跑？tempo？ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (156 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:06:30

• 对，比马拉松配速稍微高一点。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (141 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:08:36

• 破三不发秘笈引起的纷争，哈哈 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:15:19

• 对，最近不太平都是因为他太太平了！！！！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:17:02

• 好象是缘起喵爸破三，那刺儿头非要秘笈 ：） -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 16:58:37

• 喵爸已经激起民愤了 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:26:00

• 静息心率太低是因为不到每分钟40吗？ -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:31:13

• 我今天好像是43 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:32:38

• 厉害的！看来我也得跑时间长一点。我一个月前体检是51，不过我也不知道有没有到过50以下 -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:37:19

• 我因为年底还有一个马拉松，所以要保持强度。没有比赛不用追求高心率 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:41:11

• 这已经够低了 -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 19:49:50

• 167挺高的了，我上坡或者冲刺才能到这个HR -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:37:54

• 我觉得是因为在那个高端速度跑的时间久了，心率就会高。当然我的高端速度和喵儿爸他们的不可同日而语 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 14:42:05

• 也不能对喵爸这样打压吧？明个不平。。。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (60 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:25:09

• 就是，喵爸你长得好俊啊哈哈 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 16:40:00

• 嗯，鸡蛋是树上长的 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:53:03

• 没说你Brady吧？ -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:45:27

• 哈哈，飞腿三喵爸又中枪了，谁让他不交破三作业的呢：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 15:57:25

• 你还用看家医吗？自己给自己测测不就行了：) -GoGym- ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:03:13

• 一年一次，走走形式，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 11/13/2024 postreply 17:29:33

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