我的个人经历

来源: 我痛恨跑步机 于 2024-11-11 08:19:23 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (426 bytes)
回答: 我倒是要唱个反调 由 落花飘零 于 2024-11-11 07:59:43

有一年我周六参加了一个半马比赛，并且顺利PR，周日上午去recovery run，但是跑着跑着感觉不错，没有很累的感觉，本来准备跑8-10迈，后来跑了17迈，而且后面三迈差不多是我全马的配速跑下来的，跑完当时也没觉得什么，结果第二天就发觉calf拉伤了，休养了两个星期。

我的point就是连续两个hard run容易受伤

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