觉得这个计划挺好的。可以根据身体的状况灵活调整一下跑步或是举铁的强度或是比例。

来源: oghost 于 2024-10-31 22:35:05 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 跑步，举铁一周课表 由 马踏飞舟 于 2024-10-31 13:22:23
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