年轻时候的体育困难户,年过半百,年初才开始系统跑步,心理建设了很长时间才决定去试一下,3:45 的计划一直没有信心完成直到最后两周穿上神鞋才把T10 跑出8:12配速。跑前炒鸡紧张,来坛里请教过如何避免跑马中途上厕所,因为训练的时候出现过很多次因为runner's colitis/diarrhea 中途冲去厕所。全程补给也是读了版主们的帖子后总结出来的。非常幸运全程没有发生上厕所和抽筋的意外,最后2 miles没有掉速也没有负劈叉,但是非常痛苦,3:46 的成绩对我来说是个非常大的惊喜。贴出来一是要感谢坦里每一位前辈,也希望让新手们看到希望。
新手大妈首马BQ14分钟,感谢坛里所有前辈
所有跟帖:
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祝贺!来波马一起吃面条 lol
-喵儿爸-
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10/30/2024 postreply
11:07:51
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人家要2026年才可以去吧,喵儿爸你这要连续3届跑波马呀。看来你跟跑步机一样,也是乐此不疲请吃冰激凌,面条,哈哈
-鲤鱼塘的鱼-
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10/30/2024 postreply
13:36:16
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我准备能够bq的话,每年都去,看遍我们运坛所有的跑者,哈哈
-落花飘零-
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10/30/2024 postreply
14:18:48
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强烈祝贺!! 年过半百第一次跑马就跑出这么棒的成绩!继续加油后年冲BBQ!
-在水依芳-
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10/30/2024 postreply
11:08:02
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太棒了 热烈祝贺
-小眼睛精灵-
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10/30/2024 postreply
11:15:17
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赞!第一次跑马就这么好成绩。
-羽绒服-
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10/30/2024 postreply
11:20:48
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火箭的速度啊!介绍一下运动背景呗
-Waterchase-
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10/30/2024 postreply
11:28:29
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她说了年轻时候是体育困难户,
-羽绒服-
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10/30/2024 postreply
11:57:09
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谁知道呢!应该是又一个被耽误的童子功!LOL
-山水一程歌-
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10/30/2024 postreply
12:41:11
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我关心她跑步之前都练什么
-Waterchase-
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10/30/2024 postreply
13:13:02
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我觉得就是一般人的背景,而且每个人成功其实也不可能完全复制。我曾说过现在跑马,跟不同的训练计划,89不离10,都会
-鲤鱼塘的鱼-
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10/31/2024 postreply
05:59:01
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版上潜水牛人辈出!都这么低调…大大地恭喜!
-Multi-Sports-
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10/30/2024 postreply
11:30:13
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榜样!
-printemps-
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10/30/2024 postreply
11:32:00
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祝贺!太牛了!是哪个比赛啊?首马就BQ!大家都去跑!LOL
-山水一程歌-
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10/30/2024 postreply
11:34:14
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太厉害了,首马就BQ14分钟!不能继续低调下去了,必须分享成功经验
-我痛恨跑步机-
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10/30/2024 postreply
11:55:00
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哈哈哈哈,看到“跑前炒鸡紧张”我还挺好奇:这是哪个方言的词汇呀?愣了一下才明白。不到一年就跑出这个成绩,很棒呀!
-我胖我的-
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10/30/2024 postreply
12:31:14
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楼主肯定是炒鸡大厨lol
-喵儿爸-
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10/30/2024 postreply
19:45:12
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潜牛啊!
-旺One旺-
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10/30/2024 postreply
12:32:55
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祝贺首马大幅BQ!
-better.life-
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10/30/2024 postreply
12:59:27
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额的天,你这是放大招呀,不鸣则已,一鸣惊人。跑马一举成功,太了不起了,热烈恭喜!也感谢你冒泡分享!
-鲤鱼塘的鱼-
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10/30/2024 postreply
13:33:04
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太棒了!!!!严重恭喜!来说说你为啥比赛时候没有拉肚子?改变了什么?
-落花飘零-
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10/30/2024 postreply
14:10:34
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跑步不到一年就成绩这么好,太难得了。
-oghost-
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10/30/2024 postreply
14:12:20
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超级大牛啊,一鸣惊人,赞!
-polebear-
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10/31/2024 postreply
06:36:35
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祝贺!人生又一个highlight
-顺时而行随心則安-
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10/31/2024 postreply
08:01:52