我觉得就是一般人的背景，而且每个人成功其实也不可能完全复制。我曾说过现在跑马，跟不同的训练计划，89不离10，都会

是种什么瓜，得什么瓜，就跟工厂产品一样，基本上可以定制。跑步水平多高，关键还是取决于自己，别人得经验，数据，看看就好。跑吧，说来说去，跑步其实是没有捷径滴。嘿嘿。